Meditazione.. una via per conoscersi
- Sviluppa pienamente il potenziale mentale
- Elimina stress e tensioni
- Aumenta la resistenza alle malattie, la vitalita’,l’energia.
- Migliora l’intelligenza e la creativita’
- Riduce l’ansia, l’insonnia e tutti i disturbi di origine psicosomatica
- Sviluppa la pazienza
- Promuove un atteggiamento non giudicante
- Aiuta le persone a vivere bene in situazioni incerte ed instabili
- Sviluppa una responsabilita’ personale
- Organizza sentimenti che permangono
- Riporta la vita in sintonia con la legge naturale
- Fa’ sentire piu’ felici e realizzati
- Fa’ vivere piu’ a lungo e in buona salute
- Riduce il consumo di alcool , sigarette e droghe
- Aumenta la stabilita’ psicologica
- Prende la mente agitata e confusa e la porta a un livello piu’ elevato, stabile e chiaro. Quando meditiamo risaliamo la corrente :andiamo al di la’ del mondo materiale , poi al di la’ della mente e dei pensieri, emozioni e sensazioni, infine arriviamo alla pace e al silenzio. Cio’ non significa che la luce sbaraglia tutto in una volta sola. La Meditazione e’ un processo e richiede tempo.
- E’ l’arte della Consapevolezza: e’ essere presenti a se stessi e alla vita , prendere contatto con se stessi e la propria coscienza
- E’ una pratica di estrema semplicita’, cosi’ com’e’ facile respirare e chiudere gli occhi
- La meditazione deve essere un momento di serenita’ , un momento in cui ci si isola dalla routine quotidiana, ci si acquieta per ascoltarsi e per guardarsi dentro .